Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 oktober 2020
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67,8 kg
Indtil videre tabt: 12,2 kg.
Stadig tilbage: 8,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 04 oktober 2020:
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838 kcal
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Fedt: 23,54g | Prot.: 55,50g | Kulhyd.: 102,79g.
Morgenmad: PREMIER Linaza Molida, Natura Bio Foods (NBF) Inulina Orgánica de Agave Prebiótico, Silk Leche de Almendra sin Azúcar , MISTER Alimentos Curcuma en Polvo, Papaya. Frokost: Palmitos, Tortillas de Maíz, Guacamole con Tomate, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas), Lentejas Hervidas. Aftensmad: Zwan Jamón de Pavo Virginia , Queso Cottage (1% Bajo en Grasa), Great Value Pan Tipo Integral , Kellogg's Müsli Almendras, Silk Leche de Almendra sin Azúcar . Snacks/Andet: Conccento Endulzante de Fruta del Monje, M&M's M&M's Minis, M&M's M&M's Minis. mere..
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Taber 0,4 kg om Ugen
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 Kommentarer
05 okt 20 af medlem: Gumalo73
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Gracias, voy poco a poco!, Espero que aunque sea así, pero cada día más cerca de la meta
05 okt 20 af medlem: Dayana•
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