Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 oktober 2020
|
81,1 kg
Indtil videre tabt: 13,1 kg.
Stadig tilbage: 11,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 oktober 2020:
|
2334 kcal
|
Fedt: 86,86g | Prot.: 95,40g | Kulhyd.: 308,76g.
Morgenmad: Skåne Mejerier SMÖR Normalsaltat, Zeta Jordnöts Olja, ICA Ströbröd, Egg, Hennings Storform, Onions , Nöt & Fläsk Blandfärs 20% Fett(Fläskköt 50% , Nötkott 50%), Arla Gräddfil, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Boiled Potato. Frokost: Grapes, Skogaholm Kanelbullar, Skåne Mejerier Mellanmjölk. Aftensmad: Zeta Jordnöts Olja, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Arla Keso Mini, Egg, Kungsörnen Vetemjöl Special med Fullkorn. Snacks/Andet: ICA I Love Eco Ekologiska Rårörda Lingon, ICA Svartvinbärsgelé, ICA Aprikos Marmelad utan Socker, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Eldorado Solrosfrön (Rostade&Saltade). mere..
|
|
2397 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time og 47 minutter, Hvile - 13 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer og 28 minutter. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
|
AryaStark_'s Vægt Historie
|