Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 oktober 2020
|
76,5 kg
Indtil videre tabt: 27,5 kg.
Stadig tilbage: 4,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 oktober 2020:
|
1237 kcal
|
Fedt: 48,90g | Prot.: 60,50g | Kulhyd.: 135,16g.
Frokost: Aldi Ontbijtkoek Zero, Mora Frikandel (Oven), Lidl Koolhydraatarm Brood (Lidl). Aftensmad: Slagroom (Onder Druk), AH Blauwe Bessen, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 2% Vet, Rundvlees of Vlees Jus, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), AH Gebroken Sperzieboontjes, AH Scharrelkip Drumsticks. Snacks/Andet: Jumbo Bakkers Speculaas. mere..
|
|
2238 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 1 time, Trapper (Trappemaskine) - 15 minutter, Wii Fit - 50 minutter, Hvile - 13 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
claudet57's Vægt Historie
|