Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 oktober 2020
|
50 kg
Indtil videre tabt: 9 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 oktober 2020:
|
703 kcal
|
Fedt: 26,76g | Prot.: 29,52g | Kulhyd.: 88,15g.
Morgenmad: Nasi Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Frokost: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Telur Asin, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Aftensmad: Tomat Merah, Daun Bawang, Telur Dadar, Minyak Sayur Canola, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Snacks/Andet: Roma Biskuit Kelapa, Jeruk, Buah Naga, Tropicana Slim Sweetener Classic. mere..
|
Tager 2,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|