|
81.15
|
81,8 kg
Indtil videre tabt: 6,2 kg.
Stadig tilbage: 3,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 oktober 2020:
|
901 kcal
|
Fedt: 16,21g | Prot.: 97,52g | Kulhyd.: 92,53g.
Morgenmad: Milk, Whey Protein Powder Concentrate, Coffee, Milk, Oats. Frokost: Zucchini Summer Squash (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Cucumber, Almarai زبادي, Tomatoes, Onions , Grilled Chicken Breast Chicken. Aftensmad: Apple. mere..
|
|
3688 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 30 minutter, Rugby - 1 time, Sove - 9 timer, Hvile - 12 timer og 10 minutter, Bodybuilding - 1 time og 20 minutter. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Mohammed A. Farouq's Vægt Historie
|