|
81.15
|
81,2 kg
Indtil videre tabt: 6,8 kg.
Stadig tilbage: 3,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 oktober 2020:
|
922 kcal
|
Fedt: 18,96g | Prot.: 129,33g | Kulhyd.: 52,48g.
Morgenmad: Coffee, Oats, Milk. Frokost: Cucumber, Onions, Almarai زبادي, Tomatoes, Grilled Chicken Breast Chicken. Aftensmad: Leprinofoods Whey Protein Powder Concentrate. mere..
|
|
3277 kcal
|
Motion:
Cardio - 15 minutter, Sove - 9 timer, Hvile - 12 timer og 55 minutter, Sjipning - 20 minutter, Bodybuilding - 1 time og 20 minutter, Løb - 10 km/t - 10 minutter. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Mohammed A. Farouq's Vægt Historie
|