Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 oktober 2020
|
73,2 kg
Indtil videre tabt: 8,5 kg.
Stadig tilbage: 17,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 oktober 2020:
|
828 kcal
|
Fedt: 56,20g | Prot.: 59,04g | Kulhyd.: 24,97g.
Morgenmad: Кофе с Молоком. Frokost: Тыквенные Семечки, Фундук Фундук, Помидоры, Вареное Яйцо, Грецкие Орехи, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Магнит Филе Куриное с Сыром. Aftensmad: Сыр Голландский, Сырники с льняной и кокосовой мукой. mere..
|
|
2631 kcal
|
Motion:
Arbejde - 10 timer og 21 minutter, Køre - 1 time og 9 minutter, Hvile - 4 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
65kiselevaia's Vægt Historie
|