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Da ich seit vier Uhr heute Morgen den Keller renovieren, erst jetzt einen schönen Tag an Alle😊
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111,8 kg
Indtil videre tabt: 40,2 kg.
Stadig tilbage: 17,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 05 oktober 2020:
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638 kcal
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Fedt: 22,65g | Prot.: 74,09g | Kulhyd.: 33,63g.
Morgenmad: Aldi Kochschinken, Gouda oder Edamer, Vollkorntoast. Frokost: Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Real Quality Milch 0,3%, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Aftensmad: Milbona Skyr Pur, Cocktailtomaten, Netto Snack-Gurken, Eisbergsalat, TiP Mettenden, Ja! Camembert 45%, Hackfleisch (90% mager / 10% Fett), K-Classic Kassler Aufschnitt, Edeka Serrano Schinken, Bofrost Vollkornbrötchen. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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