|
1 gün ərzində, az kalorili yeməklərlə (tvaroq, xiyar və s.) qidalanaraq və bol idman edərək əldə etdiyim nəticə😄
|
56,5 kg
Indtil videre tabt: 4,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 oktober 2020:
|
159 kcal
|
Fedt: 0,40g | Prot.: 6,61g | Kulhyd.: 32,30g.
Morgenmad: Ivanovka Pehriz Kesmik. Aftensmad: Щедрая Земля Манная Крупа, Fanta Fanta. Snacks/Andet: Sakız (Şekersiz). mere..
|
Taber 9,8 kg om Ugen
|