|
Цель достигнута!
Сегодня ровно 50 кг 🙌👍🤪Последний раз такой вес был в 2016.
Все началось с недовольства к себе и плохого самочувствия по вечерам. Я понимала, что дело в питании, и довольно долго подумывала для начала разделить рацион мой и мужа. Долго собиралась с мыслями, ну, как обычно. И, наконец, с 24 июля начался мой путь.
Это были удивительные 2,5 месяца, которые вылились в такой кааайф для меня. Приводила себя в порядок легко и очень вкусно. Вернула спорт в свою жизнь. Ушло плохое физическое и моральное состояние, пришла любовь к себе и забота о своём здоровье. Муж гордится мной и ещё чаще делает комплименты. Наконец, и мама, глядя на меня, взялась за себя ✊🏻. Так что все точно было не зря.
Теперь буду стараться поддерживать вес, чтобы он не опустился ниже, потому что, для меня, по-моему, уже достаточно. Горжусь собой .
|
50 kg
Indtil videre tabt: 9 kg.
Stadig tilbage: 2,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 oktober 2020:
|
1260 kcal
|
Fedt: 45,57g | Prot.: 86,97g | Kulhyd.: 123,76g.
Morgenmad: Савушкин Творог Рассыпчатый 0,1%, Дивинка Мука Цельнозерновая Пшеничная , Gurmina Кокосовая Стружка, Умный Выбор Ванилин, Белый Пеликан Изюм Голден, Яйцо. Frokost: Помидор Сливка, DL 511 Van Duc Tien Giang Филе Пангасиуса, Pasta Deluxe Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Беловежские Сыры Сыр Королевский с Ароматом Топленого Молока. Aftensmad: Ляховичок Сметана 10%, Савушкин Сыр Белый для Салата , Дивинка Мука Цельнозерновая Пшеничная , Кабачок, Помидоры, Яйцо. Snacks/Andet: Яйцо, Савит-Плюс Компани Лаваш по-Деревенски, Фундук, Банан, Бабушкина Крынка Творог Зернёный "Домашний" 3%. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|