Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 oktober 2020
|
64,2 kg
Indtil videre tabt: 18 kg.
Stadig tilbage: 12,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 oktober 2020:
|
1496 kcal
|
Fedt: 60,40g | Prot.: 84,16g | Kulhyd.: 156,20g.
Morgenmad: Нектарин, Магнит Банан, Сырники, Активиа Биойогурт без Добавления Сахара 2,9%, Магнит Банан, Арахисовый Джо Арахисовая Паста, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Fish House Горбуша Стейки, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Frokost: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Картофель Отварной. Aftensmad: Яйцо Всмятку, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Кухмастер Икра Из Кабачков, Пятерочка Груша Конференция, Магнит Банан, Пятерочка Яблоко Красное, Пиканта Клубничный Сироп, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Молочное Царство Творог 0%. Snacks/Andet: Eco Botanica Горький Шоколад с Апельсиновыми Кусочками и Витаминами, Нектарин, Магнит Банан, Активиа Биойогурт без Добавления Сахара 2,9%, ВкусВилл Кранч Ржаной, Wasa Хлебцы с Розмарином, Олейна Подсолнечное Масло, Сиртаки Сыр, Помидоры, Огурец (с Кожурой). mere..
|
|
1613 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 44 minutter, Hvile - 15 timer og 16 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Наталья Panina's Vægt Historie
|