Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 oktober 2020
|
76,7 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 7,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 oktober 2020:
|
1103 kcal
|
Fedt: 35,31g | Prot.: 55,53g | Kulhyd.: 139,70g.
Morgenmad: Socker, Arla Mellanmjölk 1,5%, Kaffe, Kaffe, Honung, Socker, BOB Jordgubbssylt, Skåne Mejerier Mellanmjölk, AXA Havregryn. Frokost: Tonfisk i Olja (på Burk), Valio Kvarg Hjortron. Aftensmad: Vispgrädde, Makaroner. Snacks/Andet: Livsmedelsverket Banan. mere..
|
|
1871 kcal
|
Motion:
Sejllads eller Kanosejlads - 1 minut, Hvile - 15 timer og 59 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|