Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 oktober 2020
|
54,1 kg
Indtil videre tabt: 6,9 kg.
Stadig tilbage: 6,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 oktober 2020:
|
1396 kcal
|
Fedt: 67,70g | Prot.: 109,32g | Kulhyd.: 98,71g.
Morgenmad: Запеченные или Жареные Куриные Грудки с Покрытием (Покрытие Съедено) , Ржаной Хлеб, Чай, Кофе с Молоком и Сахаром. Frokost: Алми Хлеб Новый, Чай, Огурец (с Кожурой), Корона Руляда со Шпинатом. Aftensmad: Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Чай, Камбала, Соевый Соус, Корона Ролл Бонито. Snacks/Andet: Кофе с Молоком и Сахаром. mere..
|
|
1463 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 33 minutter, Massage - 1 time, Hvile - 13 timer og 27 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
nadja-bagnuik's Vægt Historie
|