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Um dia só de JI e teve este resultado! O negócio eh bom mesmo🤣🤣🤣
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85,3 kg
Indtil videre tabt: 21 kg.
Stadig tilbage: 2,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 06 oktober 2020:
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1982 kcal
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Fedt: 94,15g | Prot.: 135,10g | Kulhyd.: 121,90g.
Frokost: Couve Refogada, Sunny Day Queijo Frescal, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Aftensmad: Brasfrut Polpa de Goiaba, Vinho Cabernet Sauvignon, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sunny Day Queijo Frescal, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Couve Refogada. Snacks/Andet: Growth Supplements Maltodextrina, Elegê Leite Semidesnatado, Banana Prata, Avelã, Probiótica Whey Bar Amendoim, Coco. mere..
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Taber 4,9 kg om Ugen
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 Kommentarer
06 okt 20 af medlem: Euzinha 2022
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Obrigado pelo apoio @UrsulaRJS!😘😘😘 VAMOS QUE VAMOS!!! 💪💪💪
06 okt 20 af medlem: Schiavon_Slim
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06 okt 20 af medlem: zu.lima
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Parabéns! Quantas horas vc fez ou faz?
06 okt 20 af medlem: Carol Acedo
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Valeu @zu.lima!
@Carol Acedo, sou novo no JI. Fiz 16h nos dois primeiros dias. No terceiro dia, farei 14h pois acabei esquecendo e comi uma barra de proteína e uma taça de vinho fora do horário. kkkk
06 okt 20 af medlem: Schiavon_Slim
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07 okt 20 af medlem: sklenke
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Schiavon_Slim's Vægt Historie
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