Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 oktober 2020
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66,5 kg
Indtil videre tabt: 9,7 kg.
Stadig tilbage: 1,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 06 oktober 2020:
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2047 kcal
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Fedt: 86,01g | Prot.: 60,60g | Kulhyd.: 264,74g.
Morgenmad: União Açúcar Refinado, 3 Corações Latte, Delícia Margarina Delícia Cremosa, Pullman Pão Integral Zero% 12 Grãos. Frokost: Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Aftensmad: Marvi Cobertura para Sorvete Chocolate, Kibon Sorvete de Creme, Carolina Carolina, Seara Steak Burger Angus , Empanada de Carne, Farofa, Salada Vinagrete, Suco de Laranja Natural, McCain Batata Pré-Frita Congelada. Snacks/Andet: Sodiê Bolo Morango com Leite Condensado, Arroz Doce, Morangos. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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