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Einen wunderschönen Dienstag Abend.😊
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111,8 kg
Indtil videre tabt: 40,2 kg.
Stadig tilbage: 17,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 06 oktober 2020:
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614 kcal
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Fedt: 21,04g | Prot.: 76,70g | Kulhyd.: 29,75g.
Morgenmad: Aldi Kochschinken, Edeka Serrano Schinken, Kaufland Gouda Light , Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn. Frokost: Edeka Spargelspitzen, Milbona Skyrella , Esko Kochkäse mit Kümmel. Aftensmad: Real Thai Currypaste Rot, Hackfleisch (90% mager / 10% Fett), Banane, Dattel, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Cocktailtomaten, Zucchini, Rote Paprika, Schwarze Oliven, Zwiebeln. mere..
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stabil vægt
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