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体脂肪率31.2 BMI23.3
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57 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 07 oktober 2020:
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1784 kcal
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Fedt: 61,55g | Prot.: 123,31g | Kulhyd.: 184,26g.
Morgenmad: インスタントコーヒー（粉末）, サツマイモ（皮なし、茹でる）, ニンジン（冷凍）, ニッスイ 炙りさばの味噌だれ, 薄切りハム, ゆで卵, セブンイレブン 豊かな味わい食パン. Frokost: すき焼き, エバラ食品 浅漬けの素, 卵焼き, テーブルマーク 麦ごはん. Aftensmad: いなり寿司, 焼き豚, 鴨肉, トマトコーポレーション フライドオニオン, ささみ, セブン-イレブン 洗わずそのまま食べられるコールスロー. Snacks/Andet: パウンドケーキ, ザバス プロテイン. mere..
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1595 kcal
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Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 40 minutter, Hvile - 16 timer og 30 minutter, Sove - 6 timer og 50 minutter. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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akemi1123's Vægt Historie
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