Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 oktober 2020
|
73,4 kg
Indtil videre tabt: 19,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 oktober 2020:
|
1691 kcal
|
Fedt: 37,92g | Prot.: 59,31g | Kulhyd.: 275,43g.
Morgenmad: Schnitzelbrötchen, Kaffee mit Milch. Frokost: K-Classic Kartoffelpuffer. Aftensmad: Ja! Mini Classic-Mix, Mönchshof Naturtrüb's Alkoholfrei. Snacks/Andet: Banane, Apfel, Lieken Urkorn Kraftklotz, Aldi Tomatensalat, Deluxe Mini Blinis, Rapunzel Fruit-Mix Fruchtschnitte. mere..
|
|
2290 kcal
|
Motion:
Træning (Motionscenter) - 1 time og 30 minutter, Hvile - 12 timer og 10 minutter, Sove - 10 timer og 20 minutter. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|