Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 oktober 2020
|
65,1 kg
Indtil videre tabt: 2,9 kg.
Stadig tilbage: 5,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 oktober 2020:
|
1015 kcal
|
Fedt: 20,70g | Prot.: 55,54g | Kulhyd.: 152,46g.
Morgenmad: Oeuf sur le Plat, Andros Compote, Nestlé Céréales Fitness Chocolat Noir, Danone Actimel 0%. Frokost: Taureau Ailé Le Basmati, Carrefour Thon Albacore au Naturel, Carottes, Maïs. Aftensmad: Tortellini au Fromage. mere..
|
|
1966 kcal
|
Motion:
Rengøring - 27 minutter, Bodybuilding - 40 minutter, Hvile - 14 timer og 53 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|