Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 oktober 2020
|
72,5 kg
Indtil videre tabt: 8,1 kg.
Stadig tilbage: 2,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 oktober 2020:
|
1190 kcal
|
Fedt: 52,89g | Prot.: 73,72g | Kulhyd.: 104,35g.
Morgenmad: Молочные Горки Молоко 2,5%, Славянские Традиции Сметана 15%, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Творог 9%, Кудесница Мука Кукурузная, Яйцо Куриное. Frokost: Ванильное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом), Помидоры, Молочные Горки Молоко 2,5%, Картофель Отварной, Скумбрия Запеченная. Aftensmad: Молочный Мир Молоко 2,5%, Коммунарка Какао-Порошок, Помидоры, Свинина Запеченая, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Картофель Отварной. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
 Kommentarer
До НГ осталось меньше 3 месяцев! Сейчас самое время заняться собой!
Я приглашаю милых дам в вайбер чат Стройняшки👯♀️👯♀️👯♀️
Мы там худеем, делимся пп рецептами🥞 поддерживаем✊мотивируем друг друга💪
В чате ЖИВОЕ общение🙋♀️
Достаточно написать "Я С ВАМИ" на номер телефона 89061310921 VIBER и я добавлю вас.
ИЗМЕНИ СЕБЯ!!!
07 okt 20 af medlem: поxуделa
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|