Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 oktober 2020
|
70,2 kg
Indtil videre tabt: 14,8 kg.
Stadig tilbage: 15,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 oktober 2020:
|
744 kcal
|
Fedt: 14,13g | Prot.: 40,71g | Kulhyd.: 110,55g.
Morgenmad: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Frokost: Putih Telur Matang, Ikan Bandeng, Nasi Putih. Aftensmad: Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Putih Telur Matang, HiLo Teen Chocolate Tinggi Kalsium Rendah Lemak. Snacks/Andet: Chia Seed, Melon. mere..
|
|
1975 kcal
|
Motion:
Motionscykel - 30 minutter, Sove - 7 timer, Hvile - 16 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
fprlskq20's Vægt Historie
|