Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 oktober 2020
|
65,6 kg
Indtil videre tabt: 6,9 kg.
Stadig tilbage: 2,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 oktober 2020:
|
2011 kcal
|
Fedt: 87,40g | Prot.: 110,92g | Kulhyd.: 199,36g.
Morgenmad: Pomidory, Jajko, Nasiona Siemienia Lnianego, Żółta Papryka, Masło, Sokołów Szynka Wiejska, Sonko Pieczywo Lekkie Żytnie. Frokost: California Rolls, House of Asia Ryż do Sushi, Surimi, Rolnik Mango w Puszce, Piątnica Serek Wiejski. Aftensmad: Kruche Ciastko z Bitą Śmietaną i Owocem, Belvita Ciastka Kakaowe, Piotr i Paweł Papryka Marynowana, Cielęcina, Rolnik Bigos Wiejski z Kiełbasą, Zupa Jarzynowa, Bellarom Czekolada Gorzka 74%. Snacks/Andet: Lisner Hummus z Dzikim Czosnkiem, Marchewki, Rolnik Mango w Puszce, OSM Garwolin Twaróg Garwoliński Półtłusty, Marchewki, Orzechy Włoskie, Mlekpol Mleko 3,2%. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|