Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 oktober 2020
|
66,6 kg
Indtil videre tabt: 3,4 kg.
Stadig tilbage: 11,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 oktober 2020:
|
1001 kcal
|
Fedt: 12,89g | Prot.: 68,37g | Kulhyd.: 40,26g.
Morgenmad: Maluta Jogurt Naturalny 0% bez Laktozy, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa Espresso. Frokost: Korniszony, Tuńczyk, Zapiekany lub Pieczony Łosoś, Natka Pietruszki, Zott Jogurt Naturalny Primo. Snacks/Andet: Wino Sauvignon Blanc. mere..
|
|
1902 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 8 timer, Hvile - 8 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Ivory Keto's Vægt Historie
|