Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 oktober 2020
|
57,8 kg
Indtil videre tabt: 2,6 kg.
Stadig tilbage: 4,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 oktober 2020:
|
1111 kcal
|
Fedt: 48,21g | Prot.: 93,94g | Kulhyd.: 73,28g.
Morgenmad: Café, Ovo Mexido. Frokost: Laranja Pêra, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Aftensmad: Lugen Semente de Chia, Vapza Peito de Frango Desfiado, Made In Brazil Goma de Tapioca, Ovo. Snacks/Andet: Molico Leite Desnatado, Iogurte Grego, Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, Banana Prata. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|