Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 oktober 2020
|
83,8 kg
Indtil videre tabt: 3,6 kg.
Stadig tilbage: 19,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 oktober 2020:
|
1185 kcal
|
Fedt: 30,74g | Prot.: 68,37g | Kulhyd.: 165,89g.
Morgenmad: Café com Açúcar. Frokost: Sadia Mortadela Defumada, Ovo, Alface, Walmart Queijo Mussarela, Bimbo Rap10 Tradicional, Lucco Fit Frango Desfiado com Abóbora e Legumes. Aftensmad: Suco de Mamão, Repolho, Carne Moída Refogada, Legumes Cozidos. Snacks/Andet: Marilan Bolacha Água e Sal, Melancia. mere..
|
|
2129 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer, Hvile - 15 timer, Læsning - 1 time. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
sumiharamartinez's Vægt Historie
|