Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 oktober 2020
|
70 kg
Indtil videre tabt: 15,3 kg.
Stadig tilbage: 10 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 oktober 2020:
|
786 kcal
|
Fedt: 31,88g | Prot.: 48,26g | Kulhyd.: 74,01g.
Morgenmad: Ovo Mexido, Litoral Queijo, Wrapioca Tapioca Hidratada. Frokost: Legumes Cozidos, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Arroz Integral (Longo, Cozido). mere..
|
|
2219 kcal
|
Motion:
Esteira - 1 time og 32 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 13 timer og 28 minutter, Hiit em casa - 1 time. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
mallualves's Vægt Historie
|