|
Ужин на 400 ккал, без фото. Цветная капуста с яйцом на курином жире в духовке, кефир из мультиварки, орехово-жировая бомбочка. Недобор в 300 ккал, но не лезет ничего больше... .
|
58,4 kg
Indtil videre tabt: 21,6 kg.
Stadig tilbage: 3,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 oktober 2020:
|
1179 kcal
|
Fedt: 85,88g | Prot.: 51,10g | Kulhyd.: 60,47g.
Frokost: Свинина Лопатка, Капустный Салат, Приготовленный Яичный Желток. Aftensmad: Цветная Капуста с Яйцом, Грецкие Орехи, Ферма Кефир 2,5%. Snacks/Andet: Грецкие Орехи. mere..
|
stabil vægt
|