Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 oktober 2020
|
72,8 kg
Indtil videre tabt: 18,2 kg.
Stadig tilbage: 7,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 oktober 2020:
|
1897 kcal
|
Fedt: 52,69g | Prot.: 136,16g | Kulhyd.: 202,14g.
Morgenmad: Senseo Café Classique, Citron, Activia Activia Probiotiques Fraise Datte Basilic, Prozis Whey Protéine & Oats Lemon Meringue Flavour. Frokost: Prozis Glucomannan Konjac Fibre, Bjorg Croustillant 3 Noix, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Prozis 100% Whey Hydro Isolate Prozis, Céréal Bio Quinoa Soja Tomates et Olives, Activia Activia Probiotiques Fraise Datte Basilic. mere..
|
|
3195 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 2 timer og 18 minutter, Arbejde - 7 timer, Sove - 7 timer, Hvile - 7 timer og 42 minutter. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ludovic59800's Vægt Historie
|