Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 oktober 2020
|
80,6 kg
Indtil videre tabt: 9,6 kg.
Stadig tilbage: 15,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 oktober 2020:
|
1254 kcal
|
Fedt: 49,55g | Prot.: 39,30g | Kulhyd.: 164,95g.
Morgenmad: Кофе с Молоком, Избенка Молоко 3,2%, ВкусВилл Подушечки с Молочной Начинкой, ВкусВилл Гранола Гречневая Формула. Frokost: ВкусВилл Батончики Хрустящие с Шоколадной Начинкой, Банан, ВкусВилл Баранки Молочные, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, ВкусВилл Хлебцы Гречневые Запечённые, Помидоры, Жареное Яйцо. mere..
|
|
2260 kcal
|
Motion:
Cykling - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|