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Habt einen schönen Donnerstag 😊
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111,5 kg
Indtil videre tabt: 40,5 kg.
Stadig tilbage: 16,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 08 oktober 2020:
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651 kcal
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Fedt: 25,62g | Prot.: 71,35g | Kulhyd.: 33,65g.
Morgenmad: Gut & Günstig Milch 0,3% Fett , Aldi Fruchtjoghurt 0,1% Fett , Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Frokost: Aldi Kochschinken, Gouda oder Edamer, Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn. Aftensmad: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Netto Snack-Gurken, Gut & Günstig Pfirsiche Halbe Frucht Gezuckert, Rote Paprika, Schwarze Oliven, Milbona Skyr Pur, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Nordsee Matjesfilets. mere..
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stabil vægt
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