Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 oktober 2020
|
96,5 kg
Indtil videre tabt: 8,5 kg.
Stadig tilbage: 11,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 oktober 2020:
|
963 kcal
|
Fedt: 64,57g | Prot.: 56,58g | Kulhyd.: 35,80g.
Morgenmad: Batavo Iogurte de Morango. Frokost: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). mere..
|
|
2959 kcal
|
Motion:
Thaiboksning (Muaythai) - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Auguustomachado's Vægt Historie
|