Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 oktober 2020
|
59 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 oktober 2020:
|
1522 kcal
|
Fedt: 85,91g | Prot.: 118,33g | Kulhyd.: 67,51g.
Morgenmad: Sucuk, Lor Peyniri, Domatesler. Aftensmad: Kızarmış Unlu veya Ekmekli Mezgit, Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi). Snacks/Andet: Süt (Tam Yağlı). mere..
|
|
1621 kcal
|
Motion:
Pilates - 37 minutter, Cykling (Langsom) - 18 km/t - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 3 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|