Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 oktober 2020
|
66,7 kg
Indtil videre tabt: 3,3 kg.
Stadig tilbage: 11,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 oktober 2020:
|
603 kcal
|
Fedt: 23,31g | Prot.: 35,60g | Kulhyd.: 63,72g.
Morgenmad: 炒黃瓜, 7-11 蒸地瓜, 統一生機 蔓越莓乾, 蔥, 煎雞蛋卷或炒雞蛋（加蔬菜）. Frokost: 檸檬汁, 7-11 鹽味毛豆, 卜蜂 義式香草雞胸肉, 玉米筍, 全聯 秋葵, 御品 苦茶油, 清蒸或水煮蛤蜊/蜆, 冬瓜. Snacks/Andet: 莊家 方塊酥, Costco 南非博士茶. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|