Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 oktober 2020
|
51,5 kg
Indtil videre tabt: 2,5 kg.
Stadig tilbage: 2,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 oktober 2020:
|
784 kcal
|
Fedt: 42,54g | Prot.: 49,51g | Kulhyd.: 52,41g.
Morgenmad: Сырники с Бананом, Кофе с Молоком. Frokost: Лагман, Салат из Свеклы с Сыром. mere..
|
|
1911 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 3 timer, Hvile - 14 timer og 15 minutter, Sove - 6 timer og 45 minutter. mere..
|
Taber 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
kravtsovakatie96's Vægt Historie
|