Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 oktober 2020
|
85,7 kg
Indtil videre tabt: 24,3 kg.
Stadig tilbage: 0,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 oktober 2020:
|
1785 kcal
|
Fedt: 81,76g | Prot.: 91,99g | Kulhyd.: 171,76g.
Morgenmad: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Frokost: Gut & Günstig Maasdamer Nussig Leicht, Herta Saftschinken, Wasa Vollkorn, Kaffee, Kaffee, Tomaten. Aftensmad: Weizenbrötchen, Laugenstange, Bratwurst. Snacks/Andet: Balisto Muesli-Mix, Corny Free Schoko (20g), Corny Schoko, Pink Lady Äpfel. mere..
|
|
3324 kcal
|
Motion:
Køre - 45 minutter, Se TV - 2 timer, Apple Health - 21 timer og 15 minutter. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Sandroich's Vægt Historie
|