Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 oktober 2020
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108 kg
Indtil videre tabt: 25,5 kg.
Stadig tilbage: 10 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 09 oktober 2020:
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1931 kcal
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Fedt: 35,14g | Prot.: 185,23g | Kulhyd.: 206,11g.
Morgenmad: Leichter Genuss Körniger Frischkäse mit Magermilchjoghurt. Frokost: Prozis 100% Whey Prime, Aldi Haferflocken, Aldi Nord Skyr. Aftensmad: Dreimaster Thunfisch Filets in Olivenöl, Pote Erbsen Eintopf mit Kasseler und Rauchspeck. Snacks/Andet: Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht). mere..
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Tager 2,8 kg om Ugen
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Philstaaa's Vægt Historie
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