|
Einen schönen Freitag und kommt gut ins Wochenende.
|
50,8 kg
Indtil videre tabt: 7,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 oktober 2020:
|
870 kcal
|
Fedt: 47,84g | Prot.: 43,05g | Kulhyd.: 70,90g.
Morgenmad: Penny Markt Schmelzkäsezubereitung Leicht, Harry Sammy's Super Sandwich, Kaffee. Frokost: Kohlsuppe. Aftensmad: Saint Albray Saint Albray, Shakshuka. Snacks/Andet: Penny Markt Schoko Dessert. mere..
|
|
1724 kcal
|
Motion:
Sidde - 4 timer, Massage - 1 time, Se TV - 2 timer, Madlavning - 1 time og 10 minutter, Opvask - 30 minutter, Husarbejde - 1 time og 10 minutter, Køre - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 5 timer og 10 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|