Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 august 2013
|
94,2 kg
Indtil videre tabt: 1,8 kg.
Stadig tilbage: 14,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 august 2013:
|
1407 kcal
|
Fedt: 77,34g | Prot.: 79,53g | Kulhyd.: 68,09g.
Morgenmad: Fromage Blanc 20%, Auchan Fromage Blanc 20%. Frokost: Steak Haché, Quiche aux Épinards sans Viande. Aftensmad: Blonde, Oeuf, Poivrons Verts, Champignons, Tomates, Nutella, Fromage Blanc 20%, Lardons Fumés. mere..
|
|
2542 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 5 timer, Hvile - 11 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|