Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 oktober 2020
|
78,4 kg
Indtil videre tabt: 4,6 kg.
Stadig tilbage: 23,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 oktober 2020:
|
973 kcal
|
Fedt: 52,12g | Prot.: 69,23g | Kulhyd.: 55,00g.
Morgenmad: Sari Roti Roti Isi Krim Mocca. Frokost: Tumis Buncis, Bakso dengan Saus (Campuran). Aftensmad: Sambal Goreng, Tempe Bacem, Ayam Goreng. mere..
|
|
2025 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
anitaandarini02's Vægt Historie
|