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Guten Morgen 🌞
Die Waage hat heute Pause. Aber gestern war auch kein guter Tag, der ETB wurde wieder überzogen. Angefangen hat es mit ner Fehlkalkulation meiner Brotdose, dann kam eine Urlaubslage dazu und schließlich hatte ich den ganzen Tag nur noch Hunger, ätzend 🙈😤🙈Ich hoffe heute läuft es besser. Sport sollte heute auch noch drin sein. In diesem Sinne, bleibt alle dran und habt einen schönen Tag 🌞🍁🌼
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61,3 kg
Indtil videre tabt: 9 kg.
Stadig tilbage: 1,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 09 oktober 2020:
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1363 kcal
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Fedt: 29,50g | Prot.: 89,89g | Kulhyd.: 186,47g.
Morgenmad: Redlefsen Sülzkotelett, Basic Kichererbse Aufstrich, REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot, Aldi Haferflocken. Frokost: Birkenhof Möhrengemüse, Landjunker Rinderhackfleisch Light, McDonald's Chili Sauce, Milbona Gratin-Käse Light, Naturreis (Gekocht). Snacks/Andet: Pink Lady Äpfel, Banane, Haferflocken-Schoko-Pancakes, Jütro Mango Tiefgefroren, Ananas, Pink Lady Äpfel, Weintrauben, Birnen. mere..
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stabil vægt
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