Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 oktober 2020
|
91 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 26 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 oktober 2020:
|
1620 kcal
|
Fedt: 59,89g | Prot.: 69,51g | Kulhyd.: 189,86g.
Morgenmad: Sayap Ayam (Kulit tidak Dimakan), Bakso Ayam, Bihun (Dimasak), Tomat Merah. Frokost: Ayam Panggang, Fiesta Gyoza, Nasi Uduk. Aftensmad: Sayap Ayam, Bihun (Dimasak), Bawang Putih Bubuk, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Forvita Margarine, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Snacks/Andet: Sambal Goreng, BonCabe Boncabe, Pastel, Kalbe Vegie Fruit, Nola Granola Chocolate Bark With Granola, Belimbing, Kue Lumpur, Kayu Manis, Tora Bika Cappuccino, Beng-Beng Beng Beng Drink. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Dheanaboni's Vægt Historie
|