Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 oktober 2020
|
65,9 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 6,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 oktober 2020:
|
1858 kcal
|
Fedt: 117,06g | Prot.: 122,71g | Kulhyd.: 87,36g.
Morgenmad: Баклажан, Болгарский Перец, Помидоры, Масло Подсолнечное, Яйцо, Кофе, Селянське Молоко 2,5%. Frokost: Оливковое Масло (Первого Отжима), Морская Капуста, Куриное Филе Вареное, Шампиньоны, Селянське Молоко 2,5%. Aftensmad: Choose Life Сыр Сулугуни, Тыквенные Семечки, Choose Life Сыр Моцарелла. Snacks/Andet: Яблоко Зеленое. mere..
|
|
2020 kcal
|
Motion:
Træning - 30 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Rengøring - 1 time, Hvile - 13 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
medAlisha's Vægt Historie
|