|
De manhã. Balança normal.
|
72,9 kg
Indtil videre tabt: 12,8 kg.
Stadig tilbage: 7,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 oktober 2020:
|
1303 kcal
|
Fedt: 68,06g | Prot.: 80,68g | Kulhyd.: 91,86g.
Frokost: Mamão Papaia, Pepino Japonês, Ovo Cozido, Batata Doce. Aftensmad: Estrogonofe de Frango. Snacks/Andet: Mamão Papaia, Queijo Brie, Nutrella Pão Frutas Grãos e Castanhas, Probiótica Whey Bar Low Carb, Castanhas-do-Pará. mere..
|
|
2677 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 1 time og 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Jessyblack29's Vægt Historie
|