Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 oktober 2020
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63 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 09 oktober 2020:
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2074 kcal
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Fedt: 77,18g | Prot.: 87,78g | Kulhyd.: 219,41g.
Morgenmad: Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Mercadona Pan Campeón del Mundo, Chef Select Guacamole, Hacendado Té Limón Cero, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Vive Soy Leche de Soja Ligera, Edulcorantes (Sacarina), Café Espresso. Frokost: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Kania Salsa de Soja, Mercadona Pan Campeón del Mundo , Hacendado Leche Desnatada, Milbona Mantequilla Light con Sal, Bonnysa Tomate Cherry, Escuris Lomos de Atún de Aleta Amarilla, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Calabaza. Aftensmad: J.D. Gross Chocolate Negro 70% Caramelo, Hacendado Tomate Triturado, Tomates, Cebollas, Ajo, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Melendez Patata, Steinburg Cerveza Especial. Snacks/Andet: J.D. Gross Chocolate Negro 70% Caramelo, Manzana Golden, Hacendado Yogur Bifidus Desnatado Nueces y Cereales, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Café Espresso, Hacendado Té Limón Cero, Edulcorantes (Sacarina), Yaya María Super Croissant Clásico Manteca, Vive Soy Leche de Soja Ligera. mere..
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Taber 1,8 kg om Ugen
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