Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 oktober 2020
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59,2 kg
Indtil videre tabt: 4,1 kg.
Stadig tilbage: 0,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 09 oktober 2020:
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2400 kcal
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Fedt: 66,08g | Prot.: 105,59g | Kulhyd.: 258,33g.
Morgenmad: 薄切りハム, アヲハタ イチゴジャム, コープ とろけるチーズスライス, パスコ イングリッシュマフィン, 森永乳業 ビヒダスBB536, 牛乳. Frokost: 伊藤ハム サラダチキン ハーブ, ランチパック ランチパック たまご. Aftensmad: ニチレイ 若鶏の唐揚げ, サツマイモ, おかめ納豆 納豆 (33,7g), マルちゃん ワンタンスープ, 芋焼酎, ご飯. Snacks/Andet: 芋焼酎, カスタード, フランスパン, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. mere..
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Taber 5,6 kg om Ugen
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