Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 august 2013
|
55 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Ikke Relevant.
|
Vis Kost Kalender, 23 august 2013:
|
1245 kcal
|
Fedt: 47,84g | Prot.: 75,14g | Kulhyd.: 139,32g.
Morgenmad: Яичный Белок, Геркулес Овсянка. Frokost: Приосколье Печень Куриная, Оливковое Масло, Салат Овощной, Гречка Отварная. Aftensmad: Приосколье Печень Куриная, Салат Овощной. Snacks/Andet: Рузское Молоко Простокваша 2,5%, Приготовленный Яичный Белок, Яблоко, Груши, Простоквашино Творог 5%. mere..
|
|
1611 kcal
|
Motion:
бодифлекс - 20 minutter, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 15 minutter, Hvile - 7 timer og 25 minutter, Sove - 16 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Rikitikitukk's Vægt Historie
|