Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 oktober 2020
|
59,4 kg
Indtil videre tabt: 0,6 kg.
Stadig tilbage: 5,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 oktober 2020:
|
2116 kcal
|
Fedt: 81,53g | Prot.: 115,48g | Kulhyd.: 222,41g.
Morgenmad: Абрико Топинг Шоколадный , Мармелад, Простоквашино Сметана 15%, Фуджи Яблоко , Банан, ТОМ Арахисовая Паста Кранч с Шоколадом, Молоково Молоко 3,2%, Powerful Progress Whey Protein (Strawberry), Яйцо, Олейна Подсолнечное Масло , De Luxe Хлопья Овсяные Мелкозерновые. Frokost: Банан, Яготинский Сыр Домашний 5%, Мармеладные Мишки, Powerful Progress Whey Protein (Strawberry). Aftensmad: Bonduelle Шампиньоны Маринованные, Bonduelle Кукуруза, Водный Мир Крабовые Палочки. Snacks/Andet: Нутелла Шоколадная Паста, Молоково Молоко 3,2%, Roshen Вафли Wafers Choco. mere..
|
|
2104 kcal
|
Motion:
Madlavning - 1 time, Sidde - 6 timer, Sex - 20 minutter, Crosstrainer - 45 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 6 timer og 55 minutter. mere..
|
Taber 0,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Kateryna Holovko's Vægt Historie
|