Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 oktober 2020
|
69,4 kg
Indtil videre tabt: 14,6 kg.
Stadig tilbage: 5,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 oktober 2020:
|
2362 kcal
|
Fedt: 75,24g | Prot.: 110,99g | Kulhyd.: 320,20g.
Morgenmad: Den Grønne Slagter Veggie Pålæg med Peberfrugt, Cream Cheese, Rye Bread, Coffee. Frokost: Banana, Kiwi Fruit, Oats, Arla Skummetmælk, Bodylab Whey 100, Cream Cheese, Rye Bread. Aftensmad: Chicken Breast, Orange Juice . Snacks/Andet: Sun Lolly Sodavandsis, Marabou Oreo, Chai, Aloo Gobi, Kims Peanuts, Naturmælk Yoghurt Naturel, Apple. mere..
|
|
109 kcal
|
Motion:
Gym - 15 minutter, Apple Health - 23 timer og 45 minutter. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|