Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 oktober 2020
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73,6 kg
Indtil videre tabt: 4,6 kg.
Stadig tilbage: 13,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 10 oktober 2020:
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922 kcal
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Fedt: 40,58g | Prot.: 61,78g | Kulhyd.: 76,26g.
Frokost: Take It Veggie Bio Soja Reis Drink, Kaufland Kalifornische Walnusskerne, Chia-Samen, K-Classic Zarte Haferflocken, Gala Äpfel, Champ Protein 90 Vanille, Zucker, Tassimo Café Crema. Aftensmad: Butter, Bamboo Garden Soja Sauce, Ei, Almare Pazifik Wildlachsfilet, Naturreis (Gekocht). mere..
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Tager 4,2 kg om Ugen
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