Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 oktober 2020
|
59,3 kg
Indtil videre tabt: 38,7 kg.
Stadig tilbage: 2,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 oktober 2020:
|
668 kcal
|
Fedt: 17,28g | Prot.: 33,22g | Kulhyd.: 95,35g.
Frokost: Ikan Belanak Goreng, Nasi Putih, Nutrijell Agarasa Coklat, Jeruk, Roma Sari Gandum, Frisian Flag Low Fat High Calcium Belgian Chocolate. mere..
|
|
3144 kcal
|
Motion:
Cardio - 2 timer og 13 minutter, Bodybuilding - 2 timer, Hvile - 11 timer og 47 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
cindybahri.k's Vægt Historie
|